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精神不佳自卑感觉很累

2020-07-17 15:12发布

站内问答 / 精神心理科
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精神不佳自卑感觉很累

精神不佳自卑感觉很累
1条回答
2020-07-17 15:51 .采纳回答
容易烦躁，脾气大，情绪不稳定，并且容易情绪低落，易哭，郁闷，无故出现乏力，失眠等，这种情况一般见于情绪障碍，所以要引起重视，关注自己的心理健康。建议平时多注意加强锻炼身体，多进行户外运动，规律生活，纠正不良生活习惯，健康饮食，劳逸结合，主动与朋友及家人交流，不长期处在同一个环境，注重心理状态的良好调节。

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