吃素会营养不良吗？-范桂玲的回答

营养不良

吃素会营养不良吗？

2020-08-12 09:53发布

站内问答 / 儿科

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我的那个对象已经很长时间不吃肉了，大概有两三年了，如果长期只吃素，不吃肉，是否会让身体出现营养不良的症状，现在太过担心吃素会营养不良吗？

2条回答

2020-08-12 10:21 .采纳回答

吃素并不意味着就是完全只吃绿菜叶了。天天如此单一的吃菜的话那肯定是会严重的营养不良的。吃素一定要注意合理的搭配要多样选择。海带、紫菜等海产蔬菜。海藻类干品蛋白含量非常高，即便是鲜品蛋白含量也很高。含钙量海产品也非常丰富。可以弥补肉类的营养。