脊椎

早上刚起来剧烈运动，下部脊椎疼，起床的

2020-10-30 16:23发布

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早上刚起来剧烈运动，下部脊椎疼，起床的时候有点起不来。

早上刚起来剧烈运动，下部脊椎疼，起床的时候有点起不来。
5条回答
张洪兵
2020-10-30 17:09
考虑剧烈运动所致，建议适量运动。脊柱出现了酸痛，大部分情况下考虑是因为小关节功能紊乱以及肌肉的痉挛，疲劳导致的。首先一定要加强保暖，要睡硬板床，否则会导致脊柱酸痛加重。适当的进行体育运动，锻炼，游泳及打羽毛球，还要进行颈肩部的肌肉康复功能锻炼，还有腰背部的肌肉功能锻炼。口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷推拿按摩，避免手法太重。

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