感冒会消耗更多的热量吗?

2020-10-30 22:10发布

我的身高185公分体重73公斤,用iwatch测半天消耗总卡路里2000多,上网又查了说一天消耗2000-3000kcal左右,确定一个较为权威的值为了安排我的减肥计划,感冒会消耗更多的热量吗?

我的身高185公分体重73公斤,用iwatch测半天消耗总卡路里2000多,上网又查了说一天消耗2000-3000kcal左右,确定一个较为权威的值为了安排我的减肥计划,感冒会消耗更多的热量吗?
2条回答
2020-10-30 22:22 .采纳回答
首先建议患者要先建立减肥的信心和决心,这是最主要的基本的体重减重目标,大约3~6个月减轻体重的5%~10%就可以。首先建议患者饮食上不要吃得过饱,保持七成饱就可以,饮食注意清淡,可以适当的选择蛋白饮食,同时每天都要坚持适当的有氧运动,坚持才是成功的希望。

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