感冒的时候适合上瑜伽课吗？-吴淑华的回答

感冒的时候适合上瑜伽课吗？

2020-10-30 21:44发布

站内问答 / 内科

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下班回家就是进厨房，感觉到自己的生活太无味了，平时也不爱运动，就去练瑜伽，但是最近感冒了，感冒的时候适合上瑜伽课吗？

1条回答

2020-10-30 22:34 .采纳回答

瑜伽是舒展筋骨的，起到拉伸肌肉韧带，促进血液循环播放作用，感冒是可以练瑜伽的，但是要适当减少强度，因为毕竟感冒了体力下降的。如果是轻微的感冒，是可以练瑜伽的，如果感冒严重的话就不适宜做了，要注意休息。感冒期间要多喝温开水，多吃青菜水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息。