肺活量怎么吹效果好？-董国蓉的回答

肺活量

肺活量怎么吹效果好？

2020-10-30 22:29发布

站内问答 / 内科

1208 2

一到阴天的时候，我就感觉自己喘不上气来的，而且我的身体素质是非常的差的，只要是跑步几分钟之后，肺活量怎么吹效果好？

2条回答

2020-10-30 22:33 .采纳回答

吹肺活量是有一定的技巧的，只是需要吹之前做一次深呼吸，吸的越多，到测量时呼出的就越多。用力均匀的吹出去，等你感觉没气的时候，弯腰，继续把废里的气挤出来。就目前症状情况，建议每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。