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夏天感冒了能跑步吗？

2020-10-30 22:06发布

站内问答 / 内科
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本人感冒，流鼻涕鼻塞头有点点晕，想做深蹲，今天想做100个，有伤害，我怕不练的话前段时间的锻炼成果会白费，夏天感冒了能跑步吗？

本人感冒，流鼻涕鼻塞头有点点晕，想做深蹲，今天想做100个，有伤害，我怕不练的话前段时间的锻炼成果会白费，夏天感冒了能跑步吗？
2条回答
2020-10-30 22:40
感冒之后机体抵抗力下降，而跑步则会消耗体力，抵抗力会进一步下降，外邪趁虚而入，造成感冒迁延不愈。感冒后应该多休息，密切观察身体情况，避风寒、保暖、多饮水、清淡饮食，饮食不宜过饱，或食肥甘厚腻，而使中焦气机受阻，有碍肺气宣通，影响感冒的预后，在配合感冒药事半功倍。感冒好了以后，就可以跑步了，加强锻炼，提高机体免疫力，预防疾病。

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