上火便秘了怎么办？-王欣的回答

上火便秘了怎么办？

2020-10-31 00:22发布

站内问答 / 内科

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上点火总是大便不畅，吃了一些便秘的药物，还是不排泄，也吃过很多的粗纤维，为的就是排泄，现在呢就是不排，请问上火便秘了怎么办才好？

2条回答

2020-10-31 00:48 .采纳回答

正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，那就是属于便秘。便秘一般与饮食结构有直接的关系，比如饮食过于精细，缺少粗粮和蔬菜水果等。饮食上多吃粗粮与蔬菜，多喝水，多运动，避免吃辛辣食品，大便就会畅通。