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便秘严重，上厕所困难，间隔时间久，饮食作

2020-10-31 00:54发布

站内问答 / 内科
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便秘严重，上厕所困难，间隔时间久，饮食作息不规律，请问如何调理?

便秘严重，上厕所困难，间隔时间久，饮食作息不规律，请问如何调理?
2条回答
2020-10-31 01:33 .采纳回答
长期的便秘，排便反射已不再是正常的神经反射，需要经过长时间排便训练来养成，5-7点晨起后可以尝试去卫生间蹲一会，即使没有便意也要坚持，时间不要太长5分钟左右，也不要太用力。饮食上要摄入鲜嫩的瓜果，比如火龙果、猕猴桃、梨等水溶性纤维含量高的水果，能帮助软化大便，润肠通便，另外也可以服用中成药首荟通便胶囊，能养阴益气，泻浊通便，促进胃肠蠕动和腺体分泌，从根本上治疗便秘。

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