费力

排便总是排不尽，排便比较费力，有时候想排

2020-10-31 01:02发布

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排便总是排不尽，排便比较费力，有时候想排排不出，屁眼总是涨涨的，

排便总是排不尽，排便比较费力，有时候想排排不出，屁眼总是涨涨的，
3条回答
2020-10-31 01:45 .采纳回答
这种主要是便秘的症状。造成便秘的主要原因有：饮食习惯不良，食物过于精细没有足够的膳食纤维；饮水不足、缺乏锻炼导致胃肠道蠕动缓慢；长期滥用泻药；生活不规律，没有形成合理的排便习惯。因此要学会调节饮食多喝水，多吃利于消化的食物，包括牛奶、芝麻、蜂蜜和奶油等物质，做饭时使用植物油，如菜籽油、花生油等；多食用B族维生素含量丰富的食物，包括甘薯、粗粮和豆类食物，促进胃肠道蠕动，改善肠胃功能；另外也可以服用首荟通便胶囊，纯中药制剂，具有养阴益气泻浊通便的功效，推荐使用。

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