晚上跑步之后，凌晨五六点左右大量出汗，如-的回答

五六

晚上跑步之后，凌晨五六点左右大量出汗，如

2020-10-31 01:50发布

站内问答 / 内科

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晚上跑步之后，凌晨五六点左右大量出汗，如果晚上不去跑步，就不会出现出汗，请问这是怎么回事儿呢，我到底该不该晚上出去跑步。

1条回答

2020-10-31 02:03 .采纳回答

早晨出汗多是神经调节紊乱，身体过度疲劳导致的。晚上可以跑步，最好适当的掌握好时间，避免长期时间的跑步。平时多注意饮食，加强营养，多吃蔬菜，多补充维生素，避免饮酒。多听音乐，放松心态，保持心情舒畅。多晒太阳，促进身体的恢复。如果还是出汗，可服用五味子颗粒治疗。