锻炼肺活量的方法-的回答

儿童医生

锻炼肺活量的方法

2020-07-08 19:51发布

站内问答 / 儿科

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我家这个儿子一直身体就弱，一岁内患上了三次肺炎，每次都是住院治疗才痊愈的，现在上了小学还时不时的会得肺炎，锻炼肺活量的方法？

2条回答

2020-07-08 20:34 .采纳回答

游泳运动可以有效的增强肺活量，游泳过程中需要不停的换气在头浸入水中前需要人深吸一口气让头尽量在水中时间，最长这个过程中可以减少水的阻力加快游泳速度。当头抬起换气时需要在短时间进行呼气和深吸气该动作可以锻炼肺部功能增强，肺部弹性加大肺活量。慢跑也可以增加肺活量。