晚上睡不着白天也困能睡一会整夜做梦入睡-的回答

睡眠

晚上睡不着白天也困能睡一会整夜做梦入睡

2020-10-31 08:22发布

站内问答 / 精神心理科

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晚上睡不着白天也困能睡一会整夜做梦入睡困难半夜经常醒睡了之后醒来就感觉像没睡一样

6条回答

2020-10-31 09:21

睡不好加上睡眠本身多梦，这些都是睡眠障碍，大脑得不到很好的休息，白天就会感到劳累，需要尽快的进行调理。可以先尝试着中药进行一下改善，大部分的一些养血安神的中成药物都可以缓解睡眠问题，白天的时候要加强一下运动，不要老是暗示自己睡不好。