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睡眠
晚上睡不着白天也困能睡一会整夜做梦入睡
2020-10-31 08:22
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精神心理科
2242
6
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晚上睡不着白天也困能睡一会整夜做梦入睡困难半夜经常醒睡了之后醒来就感觉像没睡一样
晚上睡不着白天也困能睡一会整夜做梦入睡困难半夜经常醒睡了之后醒来就感觉像没睡一样
6条回答
王世民
2020-10-31 09:19 .
采纳回答
这说明您的睡眠质量不好，没有进入到深度睡眠。人的睡眠是分为4个阶段的，第4个阶段即为深度睡眠，您只经历了前三个阶段，无法顺利进入到第4个阶段。可以适当使用右佐匹克隆片帮助您顺利进入到第四阶段的睡眠，并且形成一个正常的睡眠反射弧。一般需要连续服用两周左右的时间，白天也一定要进行运动。
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