湿气

人体湿气怎么去除

2021-03-02 19:41发布

站内问答 / 内科
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人体湿气怎么去除

人体湿气怎么去除
2条回答
曾福仁
2021-03-02 20:28
去除湿气，可以从按摩，生活方式上改善，可以吃一些健脾利湿的中成药。湿气重的患者常表现为乏力、肢体困重、嗜睡、大便粘腻，甚至浮肿等症状。在饮食上可以多吃有健脾作用的食物，促进湿气排除。还可以用白术、苍术、茯苓、薏米等煮水喝，或者在医生指导下服用二妙丸、四妙丸、参苓白术散、健脾丸等药理方式排出。也可以通过一些家庭保健方法祛除，如拔罐、睡前用花椒水或姜水泡脚以及按摩承山、足三里、丰隆等穴位，对祛除体内湿气都大有好处。湿气重的人在应多食用生薏米、赤小豆、绿豆芽、玉米须水、冬瓜、芹菜鲫鱼等。体型肥胖者，平时应注意加强锻炼，保持合适的体重，增强体质。

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