中年人缺钙只喝牛奶补充够吗？-陈奎的回答

中年人

中年人缺钙只喝牛奶补充够吗？

2021-05-21 14:12发布

站内问答 / 妇产科

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更年期钙流失比较大，会有缺钙的症状，中年人缺钙只喝牛奶补充够吗？

2条回答

2021-05-21 14:30 .采纳回答

中年人如果缺钙严重只喝牛奶补充一般是不够的。也可以通过服用钙剂来补充钙。补钙的同时要适量补充维生素D。维生素D滴剂，可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，并对骨质形成有重要作用。