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发育期如何增高？

2020-07-08 02:14发布

站内问答 / 儿科
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发育期如何增高？

发育期如何增高？
2条回答
杨丽
2020-07-08 02:32
发育期想增高，主要通过调整饮食和生活方式。坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食。既要保障充足的营养，又要适当节制，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。定期进行体格检查，看身高是否处于身材矮小状况，进行内分泌检查、染色体病等相关检查，必要时应用生长激素等对症治疗。

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