经常便秘的人吃什么比较好-李奇智的回答

的人

经常便秘的人吃什么比较好

2021-06-04 17:04发布

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经常便秘的人吃什么比较好

1条回答

2021-06-04 17:44 .采纳回答

痛经之人平常宜多吃富含淀粉的食物，如各种新鲜水果、水果、笋类等。要特别注意多喝开水，以有利于大便的软化。适当吃许多润肠通便的食物，如水果、芝麻、花生、果汁、面包，等，使排泄物变软、便于排泄。适当排便许多富含维生素的食物，如豆类、粗蔬菜、香菇、小麦等，以推动胃肠道的蠕动。