怎么锻炼小腿肌肉？-李艳美的回答

小腿

怎么锻炼小腿肌肉？

2022-07-13 12:39发布

站内问答 / 外科

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怎么锻炼小腿肌肉？

1条回答

2022-07-13 13:37 .采纳回答

将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。加强消除脂肪收紧运动当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，便是加强消除脂肪收紧效果。