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紧张出汗特别厉害怎么办

2022-07-13 13:28发布

站内问答 / 精神心理科
2018 1 6

紧张出汗特别厉害怎么办

紧张出汗特别厉害怎么办
1条回答
顾镜冠
2022-07-13 13:56 .采纳回答
紧张出汗临床上可以通过药物治疗、心理治疗和行为治疗的方法，取得良好的治疗效。1、药物治疗主要是应用抗焦虑药物，紧张出汗主要是出现在焦虑的状态中，而且出汗是植物神经功能状态紊乱的结果，是在紧张的支配下出现交感神经兴奋，可以应用苯二氮卓类抗焦虑药物，或者心得安取得良好的治疗效果；2、心理治疗，紧张出汗往往是在一个事件或情景中出现过于紧张，导致交感神经兴奋继而出现出汗、心慌、心悸等身体不适体验，在以后出现类似场景中就会出现这样的症状，当这种行为养成以后自然就在这种场景中担心紧张出汗；3、行为治疗的主要方法是通过放松训练来消退这种紧张出汗的过程，需要反复进行放松训练以达到习惯化、自动化，当再次出现在紧张的场景时这种出汗的行为就会消退。平时要加强自信心，多参加公众演讲来锻炼自己，保持一个良好的心态，调整好自己的情绪。

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