怎样缓解焦虑症症状？-王津齐的回答

焦虑

怎样缓解焦虑症症状？

2022-07-13 13:33发布

站内问答 / 精神心理科

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怎样缓解焦虑症症状？

1条回答

2022-07-13 14:24 .采纳回答

第一点要保持一个积极乐观向上的心态，别让自己的情绪起伏太大，学会给自己放松，听音乐、户外运动等等，不让自己沉浸在恐慌中，多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如大蕉、苹果、胡萝卜等。