怎么样消除恐惧心理？-李荣剑的回答

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怎么样消除恐惧心理？

2022-07-13 13:24发布

站内问答 / 精神心理科

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怎么样消除恐惧心理？

1条回答

2022-07-13 14:07 .采纳回答

消除恐惧心理一般采用系统脱敏法和认知疗法。系统脱敏法就是让患者自己找到害怕的根源，然后把这个害怕的刺激，充分的暴露在自己的视线中，害怕的情绪会渐渐消退，直至消失。那么就达到了治疗的效果。认知疗法是通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为。