抑郁症如何自救？-吴吉岭的回答

抑郁症

抑郁症如何自救？

2022-07-13 13:32发布

站内问答 / 精神心理科

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抑郁症如何自救？

1条回答

2022-07-13 14:26 .采纳回答

抑郁症可以做一些自己喜欢的事情转移注意力促使自己有兴趣而缓解抑郁症。2.平常也可以多听一些舒缓的音乐或者看喜剧电影也能缓解抑郁症的情况。3.也可以让家人或者朋友陪同自己做一些有意义的事情，防止一个人独处而加深抑郁症。平时注意休息，不要劳累等。