孕妇睡不好觉怎么办？-的回答

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孕妇睡不好觉怎么办？

2022-07-13 13:30发布

站内问答 / 精神心理科

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孕妇睡不好觉怎么办？

1条回答

2022-07-13 14:06 .采纳回答

孕妇睡不好觉可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。