腰肌紧张如何缓解？-的回答

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腰肌紧张如何缓解？

2022-07-13 13:35发布

站内问答 / 精神心理科

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腰肌紧张如何缓解？

1条回答

2022-07-13 14:29 .采纳回答

缓解腰肌肉紧张可以伸开两手，把手掌根对着耳朵、拇指托着颈根、四指对着后脑勺，用双手的四指从后脑勺的中间一边按一边向两边拉，遇到特别疼的地方就多用一点力，反复按拉，直到疼痛缓解。在急性发作时可以贴膏药，或者使用红外线照射理疗，一般需要坚持一个月以上才会去根。