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脖子疼怎么缓解疼痛

2022-07-13 16:37发布

站内问答 / 内科
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补充说明：脖子疼怎么缓解疼痛

补充说明：脖子疼怎么缓解疼痛
2条回答
长孙红
2022-07-13 17:16
脖子疼可以采取相应的物理措施或适当理疗等方式缓解疼痛。大部分脖子疼的主要的原因多半都是由于颈部的肌肉长期紧张，造成劳损,进而产生疼痛、酸楚等异常的不适感觉。出现这些情况后,在排除短期内会对人体造成重大伤害的病变后,可以采取相应的物理治疗措施。长期低头玩手机和长期伏案工作的人应该注意隔一段时间就要休息一下,活动颈部使颈部的肌肉得到放松、休息。睡觉的枕头也不能太高、太软,也不能太低,要保证和颈椎的正常弧度匹配。也可以适当运用热敷、膏药、以及针灸理疗等。在平时，可以加强自身锻炼，科学饮食，多休息，避免劳累。

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