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孕妇抽筋怎么缓解

2022-07-13 16:45发布

站内问答 / 内科
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补充说明：孕妇抽筋怎么缓解

补充说明：孕妇抽筋怎么缓解
2条回答
杨和
2022-07-13 17:04
孕妇抽筋可通过调理日常饮食、补钙来帮助缓解抽筋的症状。在怀孕后由于供应宝宝营养，在身体钙剂缺乏时会引起小腿抽筋，这时主要通过补充钙剂为主。从孕妇怀孕20周后，应常规补钙一直补充到产后三个月，可避免怀孕后缺钙引起的腿部疼痛和小腿抽筋症状。其次还可以经常散步晒太阳，阳有利于钙的吸收，可缓解孕妇后期腿抽筋症状。孕妇腿抽筋时可自己进行小腿部位按摩，通过用手轻轻揉动能够缓解腿部不适，使腿部得到放松减轻抽筋次数。建议孕妇在饮食上多吃一些含钙高的食物，多吃一些肉类、蛋类，每天早晚两杯牛奶可补充身体钙剂，减少腿抽筋症状。

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