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一直做梦睡不好怎么办

2022-07-13 16:29发布

站内问答 / 精神心理科
2024 1 5

补充说明：一直做梦睡不好怎么办

补充说明：一直做梦睡不好怎么办
1条回答
李善
2022-07-13 17:22 .采纳回答
一直做梦睡不好，可以吃一些静心安神的药物，这种状况持久的话建议马上到医院就医。睡眠不好是最常见的睡眠障碍，因为入睡或睡眠持续困难所以导致的睡眠质量和时间下降，造成了多梦。长时间的做梦会造成中风，偏瘫，精神焦虑，对人的危害很大，建议马上就医，也可以吃一些静心安神的药物，比如菊花等这样清凉泻火的药物，还可以适当吃一些阿胶，人参等补血补气的药物，必要时，可以看一下心理医生，做精神方面的检查。建议适当地参加一些户外活动，可以放松一下心情，或是在睡前听音乐，提高睡眠质量。

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