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女人失眠怎么办

2022-07-13 16:40发布

站内问答 / 精神心理科
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补充说明：女人失眠怎么办

补充说明：女人失眠怎么办
1条回答
2022-07-13 17:02 .采纳回答
女人失眠建议及时就诊，查明病因并接受针对性治疗，不建议盲目寻求偏方。失眠主要表现为入睡困难，或睡时易醒，严重时彻夜不眠。失眠的病因不同，其治疗方法也不尽相同，如某些慢性疾病引发瘙痒、疼痛、咳嗽等症状，应积极治疗原发病等。长期、严重的失眠应及时就诊，由医生查明病因后，给与药物治疗或非药物治疗，不建议自行用药。女性合并严重的神经衰弱或焦虑抑郁情况，可给予抗焦虑抑郁药物、谷维素、褪黑素等，必要时短时服用镇静安眠药。此外还要注意不喝咖啡、浓茶，规律作息，午睡不要过长，晚上最好11点前入睡，避免晚饭过晚、过饱、过于油腻，睡前不剧烈运动，避免睡前情绪激动、精神亢奋等。

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