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太困了怎么办

2022-07-13 16:39发布

站内问答 / 精神心理科
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补充说明：太困了怎么办

补充说明：太困了怎么办
1条回答
杨克
2022-07-13 17:04 .采纳回答
太困了应及时注意及时休息，一般正常成人每天睡眠应该保持七到八个小时，具体时间与个人体质和生活习惯等有关系。如果睡眠时间不足导致犯困,应该调整作息时间保证充足睡眠。如果睡眠时间充裕,但是睡眠质量差，比如夜间多梦,或起夜多,或者早醒再入睡困难等等,导致白天精神不佳犯困的,多数是由于脾虚湿气重，可以适当服用补中益气丸等舒肝清热健脾补气的药物来调理。如果睡眠时间充裕,睡眠质量也很好,但是白天容易犯困身体乏力,一般是由于贫血、甲状腺疾病、低血压、精神情绪因素影响,还有用脑过度比如长期使用电脑手机等都会引起。另外还有一些少见的疾病，比如发作性睡病。就需要到医院去看病了，尽早明确诊断对症治疗。

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