在线

晚上不困怎么办

2022-07-13 17:01发布

站内问答 / 精神心理科
946 1 4

补充说明：晚上不困怎么办

补充说明：晚上不困怎么办
举报
1条回答
2022-07-13 17:16 .采纳回答
晚上不困可以通过合理的生活习惯或找心理医生进行疏导，严重时还可以服用相应的药物。晚上不困睡不着是属于失眠的范畴，而引发失眠的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、内分泌因素及饮食习惯等，常见的应对方法有：患者可以白天的时候进行适量的运动，晚上睡觉前进行按摩、泡脚等，同时可以听一些轻音乐来助眠或者可以找心理医生进行疏导，严重时还可以服用助眠的药物。建议患者睡觉前不要饮用浓茶或者咖啡等饮品，也不要吃得太饱，不要在嘈杂及潮湿的环境中入睡。
0人赞 添加讨论(1)举报

一周热门 更多>