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顽固性失眠怎么治疗效果好

2022-07-13 16:27发布

站内问答 / 精神心理科
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补充说明：顽固性失眠怎么治疗效果好

补充说明：顽固性失眠怎么治疗效果好
1条回答
2022-07-13 17:13 .采纳回答
顽固性失眠可以采用一些镇静剂帮助辅助睡眠，也可以通过一些中药保健来达到治疗失眠的效果。顽固失眠主要还是因为长期的轻度或者中度的失眠导致的。顽固性失眠主要的症状为反复入眠困难，多梦早醒，并且醒来后无法再次入眠。如果是急性的状况下，可以使用西药或者镇静剂帮助入眠，但是此类方法对身体的危害较大。如果并不是急性，可以选择将大枣、大米、砂糖、元肉等用来煮粥使用，达到治疗失眠的效果。除开保持乐观的心态以外，还要保持睡觉以前不饮酒、不进食的情况，有规律的锻炼和生活作息，帮助缓解失眠状况。

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