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精神不振怎么办

2022-07-13 16:45发布

站内问答 / 精神心理科
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补充说明：精神不振怎么办

补充说明：精神不振怎么办
1条回答
2022-07-13 17:12 .采纳回答
精神不振的患者，也可能是神经衰弱、内分泌失调或其他疾病导致，需要到医院检查确定病因。精神不振的患者多由于身体处于亚健康的状态及情况有关。需要适当改变个人生活习惯，保证充足的睡眠，不能经常熬夜,不能有太大的压力，要多到室外进行有氧运动，以提高大脑供氧量。除此之外，患者在身体条件允许的条件下，可以经常泡热水澡，使肌肉放松、疲劳感消退，从而达到振奋精神的效果。如果患者还有其他不适症状，如记忆力差、注意力不集中、心悸、头痛、腹痛、浑身无力等，则需要到医院进一步检查确定病因。精神不振常见于长期脑力劳动的患者，可能由于精神压力、社会环境、心理素质等综合因素导致，可以通过对生活节律的调整来改善精神心理状态。

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