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失眠整夜睡不着怎么回事？

2022-07-18 17:25发布

站内问答 / 精神心理科
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失眠整夜睡不着怎么回事？补充说明：失眠整夜睡不着怎么回事？

失眠整夜睡不着怎么回事？补充说明：失眠整夜睡不着怎么回事？
1条回答
许晟
2022-07-18 18:12 .采纳回答
失眠整夜睡不着的原因主要有压力过大、失眠症、抑郁症、焦虑症、躯体疾病等。1、压力过大：最近压力过大、过度疲劳，会对睡眠造成影响。2、失眠症：症状表现为入睡困难、睡眠维持困难等，出现睡不着觉。3、抑郁症：症状表现为出现心情低落，开心不起来，对生活失去兴趣，伴有失眠。4、焦虑症：症状表现为出现过度担心，经常害怕生活中的事情，从而导致睡不着觉。5、躯体疾病：患有心脏疾病、甲状腺功能亢进会引发夜间失眠。建议患者睡前避免剧烈运动，避免饮用茶、咖啡等兴奋类饮品。同时保持心情舒畅，有助于改善失眠。

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