茶碱

晚上喝茶叶水会失眠吗

2022-07-18 17:32发布

站内问答 / 精神心理科
1719 1 5

晚上喝茶叶水会失眠吗补充说明：晚上喝茶叶水会失眠吗

晚上喝茶叶水会失眠吗补充说明：晚上喝茶叶水会失眠吗
1条回答
和行佩
2022-07-18 18:03 .采纳回答
晚上喝茶叶水是否会失眠需要根据具体情况来判断，取决于对茶碱是否敏感，因为每个人的体质不同，症状也会不同。茶碱敏感患者，茶中含有较多茶碱，而部分患者对茶碱敏感，因此喝茶自然会引起失眠。即使一些患者对茶碱特别敏感，少量喝茶也可能导致更严重的失眠症状。对茶碱不敏感的患者，即使晚上喝茶也不会引起失眠。为了避免影响睡眠质量，建议晚上不要喝茶。因为茶不仅含有茶碱，还含有咖啡因，而咖啡因也是一种令人兴奋的物质，也会诱发失眠。患者可以睡前喝温牛奶可以改善睡眠和睡眠质量，但是，喝完茶后不能马上喝牛奶，否则会导致牛奶继发性失效，喝茶后二至三小时喝热牛奶可以缓解睡眠。

一周热门 更多>