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老年人睡眠不好,怎样改善?

2022-07-18 17:49发布

站内问答 / 精神心理科
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老年人睡眠不好,怎样改善?补充说明：老年人睡眠不好,怎样改善?

老年人睡眠不好,怎样改善?补充说明：老年人睡眠不好,怎样改善?
1条回答
和行佩
2022-07-18 18:04 .采纳回答
随着年龄增长老年人会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、醒得早，睡眠中容易醒。如果白天不困、精神状态饱满就不需补觉，这是自然规律不是疾病。如果整晚睡不着觉，白天困倦、疲惫不堪就需要调整。如果第二天有事，前一天晚上老年人可能因担心而入睡困难，这种情况可以吃非苯二氮卓类的安眠药，起临时安眠的作用。但任何安眠药连续服用一个月以上都成瘾，所以不要连续服用。如果长期失眠超过两周，白天伴有心烦、易怒、容易激惹或情绪低落，这种情况就要看精神科。检查有无焦虑、抑郁，如果有则需进一步抗焦虑、抗抑郁治疗。

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