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香蕉煮熟能减肥吗

2022-08-08 14:32发布

站内问答 / 整形美容
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香蕉煮熟能减肥吗补充说明：香蕉煮熟能减肥吗

香蕉煮熟能减肥吗补充说明：香蕉煮熟能减肥吗
1条回答
吴冠惠
2022-08-08 15:19 .采纳回答
香蕉煮熟是否能减肥需要对具体问题进行具体分析。1、保证全天饮食平衡和控制能量摄入：适当食用煮熟的香蕉可以补充体内一定量的膳食纤维，进而刺激肠道蠕动，促进粪便排泄，对减轻减肥过程中容易出现的便秘起到积极作用。当便秘发生率降低时，会减轻减肥的痛苦，更容易实施各种减肥措施，对提高减肥效果有积极作用。2、能够严格控制煮熟香蕉的摄入：一般不会导致更多的能量进入体内，这对维持身体整体能量的负平衡，促进脂肪的分解和代谢，提高减肥效果起到了积极的作用。此外，食用煮熟的香蕉后及时锻炼可以防止煮熟香蕉中所含的能量在体内积聚，不会导致肥胖。建议想减肥的人需要摄入必要的脂肪、足够的碳和水，以确保全面均衡地饮食。

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