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在校生如何减肥

2022-08-08 14:57发布

站内问答 / 整形美容
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在校生如何减肥补充说明：在校生如何减肥

在校生如何减肥补充说明：在校生如何减肥
1条回答
戴龙
2022-08-08 15:20 .采纳回答
在校生一般通过饮食或运动等方式减肥。饮食可以多吃全麦和其他富含膳食纤维的食物，而不是主食，这样可以使学生在减肥过程中有足够的营养供应，有长期的饱腹感，不会因为饥饿而再次吃猪肉、汉堡包、高油或高脂等高热量食物。还可以食用苹果或葡萄柚等水果，能有效促进胃肠蠕动，缓解便秘和促进脂肪分解。在校生正处于身体成长和发展的关键时期，饮食是一种正确健康的减肥方法。运动是指在课余时间，在校生可以做有氧运动，如跳绳和慢跑等，以加速身体脂肪燃烧实现减肥。在校生减肥时不能过度节食，以免出现营养不良。

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