女生练出腹肌马甲线需要多长时间-尤净秋的回答

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女生练出腹肌马甲线需要多长时间

2022-08-08 15:19发布

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女生练出腹肌马甲线需要多长时间补充说明：女生练出腹肌马甲线需要多长时间

1条回答

2022-08-08 15:32 .采纳回答

病患经过均衡饮食，有氧活动跟腹肌训练结合。仰卧起腿法：仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身高低伸直动作过程收缩腹肌，将维持伸直的两腿向上弯起，直到大概的最大水平。