减肥期间蛋白质超标会怎么样-江巍的回答

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减肥期间蛋白质超标会怎么样

2022-08-08 15:14发布

站内问答 / 整形美容

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减肥期间蛋白质超标会怎么样补充说明：减肥期间蛋白质超标会怎么样

1条回答

2022-08-08 15:35 .采纳回答

关于不常锻炼的健康人，蛋白质摄取量最佳是体重的公斤乘以0.8。而关于常锻炼的健康人，蛋白质摄取量最佳是体重的公斤乘以1.5或2.0。因此摄取蛋白质时的烹饪方法尽大概以水煮、清蒸为主。