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21天减肥法成功后怎么不反弹
2022-08-08 15:22
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整形美容
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21天减肥法成功后怎么不反弹补充说明：21天减肥法成功后怎么不反弹
21天减肥法成功后怎么不反弹补充说明：21天减肥法成功后怎么不反弹
1条回答
章升
2022-08-08 15:40 .
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最佳的减肥方式是活动，掌握热量与脂肪。每日多做活动，如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等，运动量能够循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、还有益用呼啦圈转化腰部。要始终小心食品的热量，在膳食中应缩小些肥肉，添加点鱼和家禽。能严格遵循,一个月最少应该能瘦10斤,提议还是健康减肥慢慢来吧。
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