腹部肉多怎么减健身-戴龙的回答

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腹部肉多怎么减健身

2022-08-08 15:11发布

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腹部肉多怎么减健身补充说明：腹部肉多怎么减健身

1条回答

2022-08-08 15:53 .采纳回答

肚子的赘肉实际很好减，关键是锻炼和掌握饮食。锻炼能够关键从跳绳动手，每日跳2000多个，分3组完成，早高低午和早晨，每一个人要求量不同，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，保持15天就有很好的见效。