男性需要怎么保养自己的身体-刘萍的回答

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男性需要怎么保养自己的身体

2020-07-09 01:35发布

站内问答 / 中医科

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男性需要怎么保养自己的身体

1条回答

2020-07-09 01:47 .采纳回答

男性保养自己的身体需要提倡健康的生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯。平时应该戒烟、限制饮酒，适量运动，如慢跑、快步走、游泳、健身操、太极拳等，合理膳食，限制食盐摄入，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃蔬菜和水果，摄入足量钾、镁、钙。