一直偏瘦不长肉请问怎么样才能长胖-郭宝山的回答

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一直偏瘦不长肉请问怎么样才能长胖

2020-07-09 02:06发布

站内问答 / 中医科

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一直偏瘦不长肉请问怎么样才能长胖

1条回答

2020-07-09 02:21 .采纳回答

消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。