本人26岁生人,身高169CM,作为男

2020-07-08 02:15发布

本人26岁生人,身高169CM,作为男孩子手臂却像小孩子似的。导致我工作学习都不敢穿短袖,大学的时候因为这事还被女同学嘲笑过。主要是我的手臂比一般女孩子的手臂还细,如何始手臂扩大到正常男孩子一样;男怕...

本人26岁生人,身高169CM,作为男孩子手臂却像小孩子似的。导致我工作学习都不敢穿短袖,大学的时候因为这事还被女同学嘲笑过。主要是我的手臂比一般女孩子的手臂还细,如何始手臂扩大到正常男孩子一样;男怕是像一般女孩子手臂一样大也行。我查阅资料是说我手臂骨架小没办锻炼扩大,小时候经常生病可能影响了我正常发育。
5条回答
李艳芳
2020-07-08 03:04 .采纳回答
考虑是因为小时候营养不良,缺乏体育锻炼导致。建议调整好饮食结构,一日三餐合理搭配,多吃富含蛋白质,维生素和矿物质的食物,适当的摄入动物脂肪和碳水化合物,增加食物热量的摄入。加强体育锻炼,多做有氧运动,比如俯卧撑,引体向上等运动。另外,可以服用一些调理脾胃的药物,促进身体对营养素的吸收。

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