儿童医生

男孩发育期吃什么最好？

2020-07-07 16:33发布

站内问答 / 小儿内科
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我家宝宝现在有7岁了，正处于生长发育的关键事情，医生说要做好饮食方面的调理，多吃有营养的食物，不知道男孩发育期的年龄，吃什么最好？

我家宝宝现在有7岁了，正处于生长发育的关键事情，医生说要做好饮食方面的调理，多吃有营养的食物，不知道男孩发育期的年龄，吃什么最好？
2条回答
何慧仪
2020-07-07 16:43
男孩在发育期的时候，饮食要以营养均衡搭配，补充膳食纤维为主要饮食原则。主食方面推荐吃些粗细粮搭配吃。平时吃些牛奶鸡蛋，以及新鲜的蔬菜水果等食物，可以增加身体的新陈代谢，帮助身体快速成长。孩子现在7岁了，正是处于生长发育的关键时期，一定要像我上面所说的，给孩子均衡饮食，尽量减少吃零食，还要保证睡前每天给孩子喝杯奶这样有利于宝宝身高的的增长，还要保证宝宝充足的睡眠，适当的户外运动，还可以给宝宝每天摸高跳，这些也非常重要。

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