老想睡觉发困在呢么回事?

2020-07-09 03:18发布

总是觉得非常的困,而且想睡觉,其实这种状况的出现,很可能是睡眠不足造成的,比如时常失眠或者是长期疲劳,得不到充足休息的话,老想睡觉发困在呢么回事?

总是觉得非常的困,而且想睡觉,其实这种状况的出现,很可能是睡眠不足造成的,比如时常失眠或者是长期疲劳,得不到充足休息的话,老想睡觉发困在呢么回事?
1条回答
刘勇
2020-07-09 03:30 .采纳回答
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长。成年人昼夜78小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。

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