练瑜伽

练瑜伽可以治疗震颤吗？

2020-07-09 05:10发布

站内问答 / 中医科
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双手颤抖约20年，病情逐渐加重，以前检查后，说是特发性震颤，没有治愈的办法，现在吃心得安可以减轻症状，能不能根治，练瑜伽可以治疗震颤吗？

双手颤抖约20年，病情逐渐加重，以前检查后，说是特发性震颤，没有治愈的办法，现在吃心得安可以减轻症状，能不能根治，练瑜伽可以治疗震颤吗？
2条回答
黎勇
2020-07-09 05:30
练瑜伽是可以治疗失眠的，因为：一，练瑜伽可以放松紧绷的肌肉和内脏，使血液流通顺畅，还能够消除疲劳，从而引导大脑进入深层睡眠。二，按照瑜伽的理论，失眠往往是右脉的热力过多，肝脏热力过多的缘故，通过静坐式的瑜伽把这种热力排走，肝脏凉下来失眠自然就好了。注意力集中于自己的呼吸。吸气时，把空气直吸向腹部，手随腹部抬起；吸气越深，腹部升起越高。呼气，发出声音，然后合上嘴巴，这种可以有效的把所有废气从肺部全部呼出来。这样可以使自身处于安静世界，更容易睡觉。

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