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最近情绪不稳定，记性差，有时候老怀疑自己

2020-07-09 05:26发布

站内问答 / 精神心理科
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最近情绪不稳定，记性差，有时候老怀疑自己心理有问题怎么办

最近情绪不稳定，记性差，有时候老怀疑自己心理有问题怎么办
2条回答
窦静玲
2020-07-09 06:01
你的症状是焦虑。不要上网看一些来路不明的宣传，不要到处查阅各种资料，这是治疗疑病症的重要原则。杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。感觉要恰如其分才能准确评价机体的状态，无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

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