你好，我13岁身高167，101斤我经-王庆云的回答

儿童医生

你好，我13岁身高167，101斤我经

2020-07-09 05:57发布

站内问答 / 儿科

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你好，我13岁身高167，101斤我经常举5公斤的杠铃会对我有什么危害

2条回答

2020-07-09 06:52

哑铃是锻炼肌肉增加肌力的常用健身器材，通过不同的动作训练可锻炼不同的目标肌群，从而达到丰满肌肉、美化肌肉线条、强化肌力的功效。可提高关节的灵活性和稳定性，增强身体的反应力和运动能力。血液循环加快，有利于你的体重和身高的增加。